Momentálně cvičím pouze v Chi centru (budova Petrklíče nad koly, vedle OSSZ) na Vsetíně a to ve středu a v pátek...www.chicentrum.cz
LÉTAJÍCÍ JÓGA VSETÍN
(Antigravity yoga, Fly yoga)
středa 17,00-18,00 Chi centrum
60min totální relaxace a hlubokého protažení, jakého na zemi prostě nedocílíte...:-) a navíc pozice, do kterých se bez síťě prostě nedostanete.
Port De Bras
středa 18,10-19,10 Chi centrum
60min krásné hudby, plynulých pohybů, rozvíjejících pružnost páteře...balet pro netanečníky.
Hatha jóga
středa 19,30 - 21,00 Chi centrum
90 min jógy, vhodné i pro začátečníky...nechybí pozice stojné, v sedu, a především vleže na zádech, občas se dotkneme i obrácených pozic, ale především se nacítíme na své tělo a dech.
Vílí tanec
pátek 18,30 - 19,30 Chi centrum
60min krásné hudby, plynulých pohybů, rozvíjejících pružnost páteře... a to vše ještě umocněno prožitkem zavěšení a podpory síťě ...opravdu se budete vznášet a tančit jako víly.
O mně
Jmenuji se Petra Tůmová, lektorkou jsem od roku 2009, vedla jsem mnoho různých typů lekcí, ale nakonec jsem se nejvíce našla v józe a to nejprve v dynamičtějších formách typu Power yoga, abych se posléze zklidnila v hatha józe. V současné době vedu kromě jógy a létající jógy také více taneční lekce Port de Bras a Vílího tance.
Lektorská zkušenost
- BOSU, overbaly, fitbaly
- body balance training (kombinace předchozích balančních pomůcek)
- dance aerobik, aerobik, diplom Junior aerobik
- bodystyling, bodywork
- pilates, kalanetika, cat program, Port de Bras
- intervalový trénink, kruhový trénink, kondiční trénink (posilování s vlastní vahou)
- trampolínky
- aqua aerobik
- gravid yoga, cvičení pro těhotné
- cvičení pro maminky s dětmi, babyoga, školitelka fitmami
- power yoga, hatha yoga, fitness yoga, hot yoga, sun yoga (outdoor), akroyoga, partnerská jóga, létající jóga
- dětská jóga, cvičení pro děti, kids yoga
Další zkušenosti, workshopy, semináře, kurzy
- 9 let baletní přípravy
- horolezectví
- badminton
- salsa, břišní tance
- aplikovaná jóga, zdravá záda jógově, slow flow jóga, vinyasa yoga, radža yoga, jóga ve dvou, bikram yoga, jóga 5-ti těl, osmistupňová jóga
- Iyengar yoga
- antigravity yoga
- čchi-kung, taj-či
- muzikoterapie